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花式山药粥制作宝典健脾益智_食疗养生

来源:芜湖新闻网   时间: 2018-12-15

  山药可谓是益寿延年的好食材,难怪受到知名的推崇。山药粥简单易做,只要您用心搭配,就会发现很多山药粥的创意新做法,口感很新鲜,营养也不会打折扣。下面为您推荐几款山药粥的做法:

  黑芝麻山药梨粥

<癫痫患者长时间的熬夜,对病情有影响吗?p style="margin-top:15px;margin-right:0px;margin-bottom:15px;margin-left:0px;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  原料:大米50克,山药150克,黑芝麻10克,梨汁、冰糖适量。

  做法:大米淘洗干净,山药清洗干净,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米、山药和黑芝麻一起装入高压锅中,倒入足量的水,再加入梨汁、冰糖,盖好盖子大火烧至上汽后,转小火辽宁治癫痫好的医院煮10分钟即可食用。

  红小豆山药薏米粥

  原料:红小豆50克,薏米50克,山药1根,燕麦片适量。

常州癫痫病医院哪家好x;margin-bottom:15px;margin-left:0px;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  做法:红小豆和薏米洗净后,放入砂锅中,加水盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,再煮3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟;山药削去外皮,洗净切小块,燕 麦片切碎一些;将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;煮至锅中水再次开后,再煮3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟即可食用。

  紫薯山陇南癫痫病要怎么治疗药糙米粥

  原料:糙米50克,紫薯1个,山药1根。

  做法:糙米淘净,泡8个小时以上;紫薯、山药去皮、切块;将糙米下锅大火煮开后,加入山药块、紫薯小火熬制40分钟,熟烂后即可食用。

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