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怎样缓解眼睛疲劳

来源:芜湖新闻网   时间: 2019-10-09

社会在发展,我们的工作方法也在进步,特别是信息化的普及,我们的工作方式和方式也发生了重大的转变,特别是在平时工作或是生活的时候都离不开电脑和手机,长时间的面对电脑或是手机很容易让我们的眼睛出现疲劳的情况,面对这样的问题,一定要重视,怎样缓解眼睛疲劳?下面我们一起来进行一下了解。<请问癫痫是如何导致的/p>

眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说,多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状

眼睛疲劳自我治疗的方法:

1.注意光治疗癫痫病要花多少钱线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏贵州哪里的癫痫病医院好幕光线可以降到很低

5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下安阳哪家医院癫痫病治疗专业,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

通过上述的介绍,我们知道了如何缓解眼睛疲劳,平时的时候我们一定要注意自己的工作方法和生活方法,特别是在电脑前工作一段时间后要进行有效的休息,多看看远处,或是做做眼保健操,对于保护我们的眼睛缓解眼睛的疲劳特别有效。

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