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萝卜泡菜做法简单步骤

来源:油桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

白萝卜(2条)、胡萝卜(3条)、梨(两个)、苹果(两个)

辅料:

蒜头(2个)、姜(半个)、葱(三条)、辣椒面(30克)、江西癫痫医院哪家好盐(50克)、白糖(200克)

做法步骤:

1、材料。

2、盐渍萝卜三小时,脱水。

3、胡萝卜抽丝。

4、切碎姜蒜。

5、榨汁,将辣椒面用少量水泡开。

6、搅拌所有材长沙治癫痫病医院排名料,葱除外。

7、葱切段放在表面,密封保存。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆腐丝、油豆腐、豆腐搭配;与首乌 、藕、雪梨相克,同食可能会引起不适;

四川癫痫病正规医院在哪>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、蜂蜜、西瓜搭配;与茼蒿、苹果、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸陕西癫痫病康复医院,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与无花果、核桃、蜂蜜搭配;与大花蟹、鹅肉、羊排相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与桃子、青鱼、芦荟搭配;与胡萝卜、海味、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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