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沙嗲味肉丝炒青椒看一眼就学会的做法

来源:油桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪瘦肉(150克)、青椒(180克)、毛豆(60克)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、沙嗲酱(适量)、料酒癫痫病如何护理更可靠(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、准备食才。

2、瘦肉洗净切丝,加入沙嗲酱。

3、搅拌入味10分钟。

4、青椒洗净切丝。

5、毛豆用开水焯熟捞出。

引发羊癫疯的原因6、锅里油热,放下肉丝。

7、滑炒至转色。

8、放入毛豆,加些料酒。

9、放入青椒煸炒至青椒转色,。

10、加盐,鸡精煸匀既可。

猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,北京军海中医医院治疗怎么样富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与韭菜、紫菜、苋菜搭配;与基围虾、杏仁、红豆相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、治疗癫痫武汉好的医院在哪猪肝、鸡蛋搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与丝瓜、花生、香菇搭配;与蕨菜、鱼、桂鱼相克,同食可能会引起不适;

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