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这才是芥蓝菜炒瘦肉最好吃的做法

来源:油桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

芥篮菜(随意)、瘦肉(随意)

甘肃癫痫专治医院ong>辅料:

红椒(适量)、淀粉(1勺子)、盐(适量)

做法步骤:

1、芥篮洗净切断。<癫痫病正规医院/p>

2、红椒切块备用。

3、瘦肉切成薄片,加入淀粉,腌制半小时。

4、锅里下油烧热,加入芥篮菜,盐,翻炒5分钟至菜叶变软熟透,盛出。

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5、锅里重新下油烧热,加入瘦肉,盐,翻炒一分钟,再加入红椒,淋少许清水勾芡,继续翻炒2分钟至熟。

6、把炒好的瘦肉放到芥菜上既可。

瘦肉<患了额叶癫痫咋治好/strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与木瓜、枇杷、冬笋搭配;与牛排、甲鱼、茶相克,同食可能会引起不适;

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