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超简单亚麻籽提子软欧包的做法

来源:油桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(1个)、老面(70克)、提子(少许)

辅料:

黄油(20克)、高筋面粉(250克)、牛奶(120克)、干酵母(3克)、白糖(40克)、亚麻籽(少许)

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做法步骤:

1、把除黄油、亚麻籽、提子干以外的所有材料倒入面包机里,启动一个揉面程序,大约28分钟。

2、大约10分钟的时候放入黄油继续揉面程序。

3、揉面程序结束后倒入亚麻籽和提子干再启动揉面程序。

4、待揉均匀后关掉面包机。

5睡觉时身体抽搐怎么回事、揉好的面团能拉出薄膜。

6、放入盆中室温发酵。

7、发酵至原来的两倍大。

8、取出揉揉排气。

9、搓成长条。

10、分成四等份。

11、取一个擀长方形。

12、卷起来,收口朝下。

13、放入烤盘二发。

<有癫痫还能跟正常人一样上班上学吗?p>14、二发至1.5倍大的时候筛一层薄薄的高粉。

15、进行割包。

16、烤箱150度预热10分钟,放入烤盘上下火烤20分钟取出。

17、成品。

18、成品。

19、成品。

20、成品。

鸡蛋的热量(卡路哈尔滨治疗癫痫病医院里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、桂圆、桂圆肉搭配;与桔子、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;

提子的热量(卡路里)43千卡;可与薏苡仁、枸杞子、枸杞搭配;与骆驼肉、开水、虾相克,同食可能会引起不适;

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