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清凉水蜜桃奶昔的详细步骤

来源:油桃新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

新鲜水蜜桃2个(400克)、鲜奶1瓶(1.2L)、鸡蛋1个(45克)、白砂糖(60克)

<癫痫病大发作如何急救strong>辅料:

冰块适量(4块)、薄荷叶(2片)

做法步骤:

1、新鲜水蜜桃洗净去皮去籽,切成块。

2、取鸡蛋中蛋清武汉癫痫医院有几个(蛋清富含蛋白质,有美白功效)。

3、在取好的蛋清中加入白砂糖。

4、用打蛋器顺时钟打20分钟打成柔软绸缎状,一直到鸡蛋清开始有光泽为止。

5、把切好的水蜜桃、准备好的鲜奶放入机器中。

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6、把准备好的鲜奶倒入事先放好水蜜桃的机器中。

7、在步骤6中加入适量冰块,搅拌成泥状。

8、做好的水蜜桃泥。

9、把步骤8做好的水蜜桃奶泥和打好的鸡蛋清搅拌均匀,直至形成顺滑的奶昔北京癫痫中医疗法状。

10、完成品(最好在冰箱里冷藏半小时)。

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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